• 8, rue de Villoison 91100 Corbeil-Essonnes - Sur rendez-vous
  • 06 63 77 80 51
    img_logo_nathalie-leroy-dieteticienneimg_logo_nathalie-leroy-dieteticienneimg_logo_nathalie-leroy-dieteticienneimg_logo_nathalie-leroy-dieteticienne
    • Accueil
    • La diététique
      • La Diététique thérapeutique
      • La Diet-éthique
      • La Diet-ethnique
    • Votre consultation
    • Enseignement et Formations
    • Publications
    • Accueil
    • La diététique
      • La Diététique thérapeutique
      • La Diet-éthique
      • La Diet-ethnique
    • Votre consultation
    • Enseignement et Formations
    • Publications
    • Demande d’informations
    • Mentions légales
    Prendre RDV
    ✕

    Roulé de jambon gratinés aux poireaux

    Ingrédients pour 1 personne :
    • 200 à 300 g de poireaux
    • 2 tranches de jambon ( 50 g max par tranche)
    • 50 ml de lait
    • 1/4 de c à soupe de maïzena ( 1 c à soupe pour 200 ml de lait)
    • muscade
    • sel et poivre
    • 20 g de fromage râpé
    Recette :
    • mettre les poireaux à cuire dans un grand volume d’eau salée à la
    • cocotte minute 15 minutes
    • pour la béchamel légère :
    • mélanger le lait et la maïzena la muscade faire chauffer doucement jusqu’à épaississement
    • poivrer
    • installez vos poireaux dans les tranches de jambon
    • mettez la béchamel dessus puis refermez les tranches et recouvrez du fromage râpé
    • mettez au four à dorer
    • servez c’est prêt

    bon appétit

    Partager sur les réseaux sociaux
    0

    Articles qui pourraient vous intéresser

    Pixabay at Pexels

    Moelleux au chocolat et son granité mandarine


    En savoir +

    Feuilleté chèvre frais miel et noix


    En savoir +

    Velouté de lentilles corail et ses chips de chorizo


    En savoir +

    A la recherche de

    ✕

    Rubriques

    • Ateliers autour de l’alimentation
    • Conseils
    • Nutrition et santé
    • Outils pédagogiques
    • Panier du jardin
    • Parutions
    • Recettes
      • Desserts
      • Entrées
      • Plats
      • Sauces
    Les articles préférés des patients
    • Ateliers autour de l’alimentation
      Mon engagement auprès de l’UFOLEP

      informer, sensibiliser et accompagner à travers la nutrition Nathalie Leroy...

    • Consultation diététique personnalisée pour améliorer sa santé et prévenir les maladies chroniques.
      Nutrition et santé
      Pourquoi consulter une diététicienne ? Les bénéfices de l’alimentation sur votre santé

      Par Nathalie Leroy, diététicienne nutritionniste à Corbeil-Essonnes (91)Pub...

    • Desserts, Recettes
      Pomme au four et langues de chat

      Pomme au four 1 pomme par personne ( reine de reinette c'est la saison)Fair...

    • Fiche Cancer Info de l'Institut National du Cancer sur l’alimentation pendant les traitements
      Conseils, Parutions
      Cancer et alimentation : comment bien manger pendant les traitements ?

      Par Nathalie Leroy, diététicienne nutritionniste à Corbeil-Essonnes (91)Lor...

    • Plats, Recettes
      Dorade et écailles de pommes de terre, fenouil et tomates

      Ingrédients : 1/4 à 1/2  dorade royale par personne100 g de pommes de terre...

    Les derniers articles

    • Wegovy effets secondaires, Mounjaro risques nutritionnels, traitement obésité, remboursement Wegovy Mounjaro
      Wegovy et Mounjaro : pourquoi un suivi diététique reste indispensable pour votre santé
      5 septembre 2026
    • Consultation diététique personnalisée pour améliorer sa santé et prévenir les maladies chroniques.
      Pourquoi consulter une diététicienne ? Les bénéfices de l’alimentation sur votre santé
      17 avril 2026
    • Mon engagement auprès de l’UFOLEP
      17 juillet 2025
    • Fiche Cancer Info de l'Institut National du Cancer sur l’alimentation pendant les traitements
      Cancer et alimentation : comment bien manger pendant les traitements ?
      15 avril 2025
    • Première promotion du BUT Diététique et Nutrition de l’IUT de Créteil-Vitry lors de la remise des diplômes au Musée des Arts Forains – janvier 2025
      Une fierté partagée : la première promotion du BUT Diététique et Nutrition de l’IUT de Créteil-Vitry
      14 janvier 2025

    Dernières parutions

    Nutrition et santé

    Wegovy et Mounjaro : pourquoi un suivi diététique reste indispensable pour votre santé

    5 septembre 2026
    Nutrition et santé

    Pourquoi consulter une diététicienne ? Les bénéfices de l’alimentation sur votre santé

    17 avril 2026
    Ateliers autour de l’alimentation

    Mon engagement auprès de l’UFOLEP

    17 juillet 2025
    Conseils, Parutions

    Cancer et alimentation : comment bien manger pendant les traitements ?

    15 avril 2025
    Parutions

    Une fierté partagée : la première promotion du BUT Diététique et Nutrition de l’IUT de Créteil-Vitry

    14 janvier 2025
    01 60 89 08 76
    06 63 77 80 51
    Prendre RDV

    Je vous accompagne par

    Consultation ou Téléconsultation

    Les soins et les consultations diététiques sont prévus au cabinet ou à distance.
    Pour en savoir plus sur le déroulement d’une consultation au cabinet ou à distance, cliquez ici.
    Les consultations se font du lundi au vendredi de 9h à 19h et le samedi de 9h à 12h.
    Pour prendre RDV, contactez-moi par mail, par téléphone ou par SMS.

    Nathalie Leroy

    Diététicienne Nutritionniste

    Menu
    • Demande d’informations
    • Mentions légales
    Copyright © 2026 Nathalie Leroy Diététicienne Nutritionniste. Tous droits réservés