11 avril 2014
Les légumes d’été
Crus, en soupe froide, en poêlées, mélanger les couleurs, au barbecue en papillote avec des herbes aromatiques AIL, ASPERGES, BETTE, BETTERAVE, CAROTTE, CHOU BLANC, CHOU ROUGE, […]
11 avril 2014
Les fruits d’été
Les fruits et légumes du sud gorgés de soleil commencent à arriver dans nos assiettes ! En smoothie ou en jus ou frais pour garder la […]
6 septembre 2013
légumes cuits
Les légumes d’automne
Crus pour certains, Cuits en morceaux, en soupe, en purée pour les autres. Variez les mélanges, les textures et les couleurs ! bette, betterave, brocoli, carotte, […]
5 septembre 2013
PENNE AUX LEGUMES DU SOLEIL ET THON
Penne aux légumes du soleil et thon
Ingrédients pour 1 personne : 45 g de penne cru par personne 50 g de thon en boite ou de thon frais c’est meilleur juste poêlé […]
19 février 2013
Légumes crus
Les légumes du mois de Mars
BROCOLI CAROTTE CHOU BLANC CHOU ROUGE CHOUX FRISE CHOUX FLEUR CELERI CHAMPIGONS CRESSON ENDIVES FENOUIL MACHE POIREAUX POIS GOURMANDS RADIS SALSIFIS
18 février 2013
POULET A LA SAUGE ET AU CITRON ET JARDINIERE DE LEGUMES
Poulet à la sauge et au citron avec une jardinière de légumes
Ingrédients pour 1 personne : 1 escalope de poulet 1 c à soupe de citron 1 c à café de fond de volaille 100 ml d’eau sel […]
19 juillet 2012
légumes cuits
Les légumes du mois de Septembre
ail artichaud aubergines bettes betteraves choux concombre courgettes céleri épinard fenouil, haricot verts laitue oignons poivrons potiron radis tomates
11 juillet 2012
Les fruits du mois d’Avril
ANANAS BANANE KAKI KIWI LITCHI MANGUE ORANGE PAMPLEMOUSSE POMME
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